やさしいオヤツ

・りんごのコンポート(ふう)

簡単やさしいオススメのオヤツです。

切って塩水にさらして水切り

フライパン(蓋して)弱火で10分じわじわ

あとは冷ます

だけ。

医者要らずで有名なりんご。薬膳的には、胃を元気に/体に潤いを/便秘解消/風邪予防などなど。

お好みでクコの実をあわせると、さらに滋養が増します。彩りも綺麗。